Ваша корзина:
0 товар
Сумма: 0 грн.

0 Товар
0 грн.





      Забыли пароль? Логин?   |   Регистрация
Главная Форум

Форум о спортивном питании и тренажерах

Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?

Вниз
Сообщения темы: Научите подтягиваться


#224
aTanich
Пользователи
Новичок
Постов: 20
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Научите подтягиваться1 г., 11 мес. назад Репутация: 0  
Везде пишут, что без подтягиваний нормальной спины не будет. А я не могу научиться подтягиваться даже обычным хватом, не говоря уже о широком от себя.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

#239
MichaFr
Пользователи
Новичок
Постов: 32
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Научите подтягиваться1 г., 11 мес. назад Репутация: 0  
Ну, спинные мышцы можно накачать и другими способами, например, тягой гири в сидячем положении. Но если Вы очень сильно хотите научиться подтягиваться на турнике, то развивайте сначала бицепсы и мышцы предплечья, для этого существует масса всем известных упражнений.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

#404
yanant90
Пользователи
Новичок
Постов: 5
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Научите подтягиваться1 г., 11 мес. назад Репутация: 0  
Думаю в вашем случае нужно начать с банальных отжиманий, и повисеть на турнике, а если у вас проблемы со спиной, то желательно хотя бы раз в день висеть на турнике минут 10-15.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Вверх


Muscles.com.ua - Тренажеры и спортивное питание мировых брендов по доступным ценам

Rambler's Top100 http://www.online.ua/" rel="nofollow" target="_blank"> Украина онлайн