Я всерьез решил заняться построением своего тела. Подскажите, с чего начать, ведь я знаю, что питание должно быть особенным.

Питание должно быть здоровым, сбалансированным а самое важное чем чаще тем лучше. Желательно употреблять в своем рационе в основном: Картофель, яйца, творог, клубника, банан, грейпфруты, куринные ножки (питательны очень), говяжий фарш, овсяные хлопья. Ко всему этому можно было бы добавить еще овощи и сухофрукты. И обязательно белый хлеб. К тому же я бы посоветовал создать себе расписание н приема пищи не весь день.
Я к примеру на первый завтрак в 8 утра съедаю:
1 грейпфрут, 200 грамм
творога,1 большая тарелка овсяных хлопьев,
2 ломтика белого хлеба(с медом или вареньем)
2 чашки молока
Дальнейшее расписание на день попробуйте составить сами. И питайтесь бо 6 раз в день при возможности.