RE: Как набрать вес? - Форум о спортивном питании и тренажерах

Ваша корзина:

0 товар

Сумма: 0 грн.

0 Товар

0 грн.

Показать корзину

Главная

Форум

	Форум о спортивном питании и тренажерах	Начало Древовидный вид

Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация Забыли пароль?

Форум о спортивном питании и тренажерах

Основной форум

Питание

Как набрать вес? (1 чел.) (1) Гость

Сообщения темы: Как набрать вес?

Опции

#86

федор

Пользователи

Новичок

Постов: 2

Как набрать вес?1 г., 11 мес. назад	Репутация: 0
Добрый день. Хочу правильно набрать массу тела, т.е. постепенно. Что можете порекомендовать? Нужны ли при этом физические нагрузки?

Зарегистрирован

Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

#154

MichaFr

Пользователи

Новичок

Постов: 32

RE: Как набрать вес?1 г., 11 мес. назад

Репутация: 0

Набрать вес для большинства людей дело - нехитрое. Но если Вы хотите иметь красивое накачанное тело с большой мышечной массой, то нужны изнурительные тренировки и правильное питание. Вам нужно будет включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих белок и углеводы. Перед тренировкой рекомендую потреблять продукты, содержащие так называемые "медленные углеводы" - овсянка и рис. Они питают кровь глюкозой, которая обеспечивает хороший мышечный тонус.

Зарегистрирован

Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

#268

zhuklara

Пользователи

Новичок

Постов: 9

RE: Как набрать вес?1 г., 11 мес. назад	Репутация: 0
Попробуйте принимать креотин с углеводами. Во-первых физические нагрузки будут переноситься легче, во-вторых это поможет быстро набрать вес.

Зарегистрирован

Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Список форумов

Основной форум

Питание

Muscles.com.ua - Тренажеры и спортивное питание мировых брендов по доступным ценам